ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ는 고당분 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 에너지 급증과 함께 피로감을 초래할 수 있어요. 섬유질이 풍부한 음식이 포함된 식사과 규칙적인 운동을 통해 예방 할 수 있다고 해요.

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